Pokemon Sleep 遊戲中每天都有早餐（06:00 – 12:00）、午餐（12:00 – 18:00）和晚餐（18:00 – 06:00）。這些餐的食材來自於寶可夢所積累的材料。這些餐點能夠大大增強睡覺卡比獸能量。如果餐食的味道符合卡比獸喜好，那麼它將會給予你更大的力量提升。本篇就來幫大家整理共 51 種 Pokemon Sleep 料理食譜，包含：咖哩 / 沙拉 / 點心以及所需的食材清單。
文章目錄
咖哩
| 圖鑑 | 料理名稱 | 描述 | 所需食材 | 產生能量 |
|---|---|---|---|---|
 | 拌拌咖哩 | |||
 | 特選蘋果咖哩 | 能感受到蘋果天然甜味的樸實咖哩 | 特選蘋果*7 | 1298 |
 | 炙燒尾肉咖哩 | 尾肉的鮮味讓咖哩醬的味道更上一層樓 | 美味尾巴*8 火辣香草*25 | 13469 |
 | 太陽之力番茄咖哩 | 使用了在陽光下長得通紅的番茄所做出的咖哩 | 好眠番茄*10 火辣香草*5 | 3693 |
 | 絕對睡眠奶油咖哩 | 以熟睡作為主題精選了食材的咖哩 | 火辣香草*18 好眠番茄*15 放鬆可可*12 哞哞鮮奶*10 | 15684 |
 | 辣味蔥勁十足咖哩 | 香氣四溢的烤蔥猶如果實般甘甜，和咖哩醬的辣達到絕妙的平衡 | 粗枝大蔥*14 暖暖薑*10 火辣香草*8 | 10620 |
 | 蘑菇孢子咖哩 | 吃下就會像淋到蘑菇孢子似地沉沉睡著的咖哩 | 品鮮蘑菇*14 窩心洋芋*9 | 7495 |
 | 親子愛咖哩 | 只使用了體貼孩子們的食材製成，是充滿愛情的咖哩 | 甜甜蜜*12 特選蘋果*11 特選蛋*8 窩心洋芋*4 | 8141 |
 | 吃飽飽起司肉排咖哩 | 分量滿分的咖哩，連卡比獸也會大吃一驚 | 哞哞鮮奶*8 豆製肉*8 | 3393 |
 | 豆製肉排咖哩 | 這份咖哩的主角，是以豆子製成的柔軟漢堡排 | 豆製肉*7 | 1485 |
 | 寶寶甜蜜咖哩 | 放了很多蜜的甜咖哩，小孩也能吃 | 甜甜蜜*7 | 1456 |
 | 忍者咖哩 | 豆腐咖哩，據說這是忍者喜愛的吃法 | 萌綠大豆*15 豆製肉*9 粗枝大蔥*9 品鮮蘑菇*5 | 11086 |
 | 日照炸肉排咖哩 | 剛炸好的肉排閃閃發亮 | 豆製肉*10 純粹油*10 | 3450 |
 | 入口即化蛋捲咖哩 | 咖哩上的蛋捲由絕妙火候烹調，會在舌上融化 | 特選蛋*10/ 好眠番茄*6 | 3819 |
 | 健美豆子咖哩 | 滿載著打造健康體魄所需的營養，是分量十足的咖哩 | 萌綠大豆*12 豆製肉*6 火辣香草*4 特選蛋*4 | 6072 |
沙拉
| 圖鑑 | 料理名稱 | 描述 | 所需食材 | 產生能量 |
|---|---|---|---|---|
 | 拌拌沙拉 | |||
 | 特選蘋果沙拉 | 質樸的沙拉，上面淋著蘋果泥做的醬汁 | 特選蘋果*8 | 1483 |
 | 迷人蘋果起司沙拉 | 只用了簡單的調味，讓絕配的食材襯托出彼此的風味 | 特選蘋果*15 哞哞鮮奶*5 純粹油*3 | 4781 |
 | 貪吃鬼洋芋沙拉 | 以特選蘋果提味的洋芋沙拉 | 窩心洋芋*14 特選蛋*9 豆製肉*7 特選蘋果*6 | 9072 |
 | 心情不定肉沙拉淋巧克力醬 | 能享受鹹味醬汁和甜巧克力醬帶來的滋味變化 | 放鬆可可*14 豆製肉*9 | 6599 |
 | 好眠番茄沙拉 | 利用好眠番茄的成分，幫助睡眠的質樸沙拉 | 好眠番茄*8 | 1813 |
 | 免疫蔥花沙拉 | 滿滿的蔥花口感爽脆，是能使免疫力提升的沙拉 | 粗枝大蔥*10 暖暖薑*5 | 5053 |
 | 呆呆獸尾巴的胡椒沙拉 | 略帶刺激的辛香料，讓尾巴的甜味更加突出 | 美味尾巴*10 火辣香草*10 純粹油*15 | 14704 |
 | 忍者沙拉 | 使用了豆腐，且味道深受忍者喜愛，能迅速入肚 | 粗枝大蔥*15 萌綠大豆*15 品鮮蘑菇*12 暖暖薑*11 | 17573 |
 | 豆製火腿沙拉 | 質樸的沙拉，放了用豆製肉做成的火腿 | 豆製肉*8 | 1697 |
 | 哞哞起司番茄沙拉 | 簡單地在起司和番茄上，淋了油的質樸沙拉 | 哞哞鮮奶*12 好眠番茄*6 純粹油*5 | 5297 |
 | 撥雪凱撒沙拉 | 上面撒著細雪般的起司的培根沙拉，吃的時候就像是在撥雪 | 哞哞鮮奶*10 豆製肉*6 | 3372 |
 | 熱風豆腐沙拉 | 淋上鮮紅色辣醬的豆腐沙拉 | 萌綠大豆*10 火辣香草*6 | 3756 |
 | 濕潤豆腐沙拉 | 上面放著彈嫩豆腐的沙拉 | 萌綠大豆*10 好眠番茄*6 | 3503 |
 | 蘑菇孢子沙拉 | 富含有助於睡眠的成分的沙拉 | 品鮮蘑菇*17 好眠番茄*8 純粹油*8 | 10546 |
 | 蠻力豪邁沙拉 | 大分量的沙拉，可攝取到一天所需的營養 | 豆製肉*9 暖暖薑*6 特選蛋*5 窩心洋芋*3 | 5486 |
 | 過熱沙拉 | 特製的生薑淋醬，能讓身體暖呼呼 | 火辣香草*17 暖暖薑*10 好眠番茄*8 | 9405 |
甜點
| 料理圖鑑 | 料理名稱 | 描述 | 所需食材 | 產生能量 |
|---|---|---|---|---|
 | 拌拌果汁 | |||
 | 熟成甜薯燒 | 藉由讓洋芋熟成得恰恰好，來達到不需加蜜的甜度 | 窩心洋芋*9 哞哞鮮奶*5 | 3389 |
 | 不屈薑餅 | 吃下後會湧出繼續努力的力量，遇上困難也不會輕易灰心 | 甜甜蜜*14 暖暖薑*12 放鬆可可*5 特選蛋*4 | 8858 |
 | 特選蘋果汁 | 濃厚香醇的果汁，只使用了嚴格挑選的蘋果製成 | 特選蘋果*8 | 1483 |
 | 手製勁爽汽水 | 冒著氣泡的手工汽水 | 甜甜蜜*9 | 1873 |
 | 火花薑茶 | 嗆辣的薑配上甜甜的蘋果，調出了一杯順口的飲料 | 暖暖薑*9 特選蘋果*7 | 3399 |
 | 胖丁百匯布丁 | 像氣球一樣有彈性的特製布丁 | 甜甜蜜*20 特選蛋*15 哞哞鮮奶*10 特選蘋果*10 | 13219 |
 | 惡魔之吻水果牛奶 | 能療癒疲憊的身體，有助於入眠的放鬆飲品 | 特選蘋果*11 哞哞鮮奶*9 甜甜蜜*7 放鬆可可*8 | 8521 |
 | 祈願蘋果派 | 如果吃到整塊蘋果的部分，就代表非常幸運 | 特選蘋果*12 哞哞鮮奶*4 | 3106 |
| 橙夢的排毒茶 | 博士特製的排毒茶 | 暖暖薑*11 特選蘋果*15 品鮮蘑菇*9 | 9117 |
 | 甜甜香氣巧克力蛋糕 | 散發出的甜甜香氣，讓人和寶可夢都難以抵擋 | 甜甜蜜*9 放鬆可可*8 哞哞鮮奶*7 | 6083 |
 | 哞哞熱鮮奶 | 加熱後更增香甜的哞哞鮮奶 | 哞哞鮮奶*7 | 1413 |
 | 輕裝豆香蛋糕 | 口感輕盈的豆香蛋糕 | 特選蛋*8 萌綠大豆*7 | 3418 |
 | 活力蛋白飲 | 在鍛鍊一番之後，就用甜甜的一杯飲料當作獎賞吧 | 萌綠大豆*15 放鬆可可*8 | 5876 |
 | 我行我素蔬菜汁 | 帶有自然甘甜和酸味的簡單果汁 | 好眠番茄*9 特選蘋果*7 | 3418 |
 | 大馬拉薩達 | 特別的油炸麵包，照著從阿羅拉地區要來的食譜重現而成 | 純粹油*10 哞哞鮮奶*7 甜甜蜜*6 | 5429 |
 | 大力士豆香甜甜圈 | 炸得酥脆的豆香甜甜圈，是想要打造健康體魄時的好夥伴 | 純粹油*9 萌綠大豆*6 放鬆可可*7 | 5959 |
食材來源整理
資料來源：https://serebii.net/
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