2023 年末即將來臨，人們期待的不僅僅是聖誕節和跨年，冬至這個溫馨的節日也讓人滿懷期待。2023年 12 月 22 日（星期五）為冬至，這一天被列為二十四節氣中的第二十二個節氣。有一句俗話說得好：「冬至大如年」，這也顯示了冬至在中華文化中的特殊地位。
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冬至時間
冬至落在每年國曆的 12 月 21 日或 22 日。2023 年節氣冬至的日期是國曆 12 月 22 日星期五；2024 年則是 12 月 21 日星期六；去年 2022 則是 12 月 21 日星期四。
冬至典故習俗
冬至是一個充滿傳統習俗的日子，各地有不同的飲食習慣，讓我們一探其中的深意：
- 吃水餃
冬至吃水餃有助於招財進寶，因為水餃形狀像元寶，象徵著財源滾滾。 - 吃餛飩
吃餛飩象徵破陰釋陽，代表在冬至陰長夜短的時刻，透過食用餛飩，可以改變壞運氣，同時也有增長智慧的寓意。 - 吃豬腳麵線
冬至吃豬腳麵線不僅能除晦氣轉運，還有延壽和除太歲的效果。給父母吃更是一種盡孝道的方式，同時也能為父母祈求健康長壽。 - 進補
冬至進補的食物以肉類為主，古代人會煮麻油雞湯、燉羊肉等高熱量食品來驅寒，加上滋補的藥材，有助於養精蓄銳，補充元氣。 - 祭拜
冬至是祭拜神明和祖先的時刻，早在周朝，天子就會在冬至舉行典禮。在白天，人們在神桌上擺放湯圓、水果、三牲等祭品，感謝過去一年的保佑，並祈福來年平安順遂。
冬至諺語
- 冬至烏，過年酥
冬至若下雨，則占過年會放晴。 - 冬至透腳日，做田人拼攏劊直
冬至晴朗，農夫忙於農事。 - 冬至圓仔呷落加一歲
冬至為古代之過年，故說吃過冬至湯圓即算添一歲。 - 冬在初，冷唔多；冬在中，冷死蔥；冬在尾，賣咗黃牛來置被。
是香港其中一句描述冬至的諺語。意思是如果冬至在農曆月初，這年的冬天會比較和暖；如果冬至在月中則，這年冬天會較冷；冬至在月底，冬天則會相當嚴寒。 - 冬至一陽生
易經中的「冬至一陽生」是指人體內的陽氣會在冬至時重新啟動起來，令到消化以及吸收的能力更加，因此人們說冬至適合進補。
冬至進補養生
冬至來臨之際，許多人會立即想到享受冬季進補美食。以下整理了6種適合在冬至當天與家人共同品嚐，同時補充身體能量的料理：
- 桂圓紅棗茶
- 紫米紅豆粥
- 酒釀湯圓
- 薑母鴨
- 烏骨雞湯
- 羊肉爐
冬至養生撇步
- 適度泡腳：
冷冷的冬天，泡腳不僅能快速暖和身體，還有助於緩解雙腳疲勞，促進血液循環。在進入被窩之前，可以備一盆約38至40度的溫熱水，進行10至15分鐘的泡腳，或者在假日安排一場乾式足浴，都是給身心帶來溫暖的好方法。 - 保暖足、頸部：
在寒冷的天氣中，腳底和後頸是身體容易受寒的地方。因此，用厚襪、圍巾、高領毛衣等確實保護雙腳和頸部，能讓身體更快感到溫暖，免受寒冷侵擾。 - 除濕排毒：
冬天汗腺較不活躍，身體新陳代謝較慢，可能導致濕氣和毒素積聚。因此，即使在冬季，也應保持良好的運動習慣，或者定期進行岩盤浴等排毒保養，以柔和的方式調節身體機能，輕鬆擁有健康和美麗。
以上就是冬至的一些民俗資料啦！今年，你準備吃幾顆湯圓呀~~~ 哇哈ㄏ
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